Hvordan bekæmper man svedlugt?
Lille påmindelse: hvad er at svede?
Sved produceres for at skylle overskydende vand ud af kroppen og undgå overophedning. Overskudsvarmen fjernes efterhånden som den fordamper. Bakterier på huden lever af den sved, der frigives og producerer kemikalier, der er ansvarlige for generende lugte. Et menneske producerer næsten en liter sved dagligt. Afhængigt af udetemperaturen, stressniveauet eller den udøvede fysiske aktivitet kan dette tal gå op til 10 liter pr. dag. Sveden i sig selv er lugtfri. Det er de bakterie som indtager det, som producerer ubehagelige lugte.
Det er nødvendigt at svede at beskytte kroppen, men også den slippe af med giftstoffer. Ud over sin termoregulerende funktion har sved også en eliminerende rolle, som begge er afgørende for, at kroppen fungerer korrekt. Når underarmssveden er overdreven og ledsaget af rigelig hårvækst eller andre faktorer, kan det være ledsaget af en ubehagelig lugt.
Tips til at reducere svedlugt
Sveden skaber glorier under armhulerne ofte ledsaget af dårlig lugt i varmt vejr. At følge et par enkle tips vil hjælpe med at reducere ubehaget ved at svede.
Klæd dig ordentligt på
Det første man skal gøre, når kroppen begynder at svede, er at afkøle det med en ventilator eller en ventilator. For at forbedre ventilationen af kroppen, er det tilrådeligt at klæd dig efter udetemperaturen. Tøj rigelig og lys give bedre ventilation og god regulering af kropstemperaturen. detbomuld, detlinned, silke og uld foretrækkes i modsætning til syntetiske materialer der indeholder kropsvarme mellem huden og vævet.
Hav en upåklagelig hygiejne
Upåklagelig hygiejne løser bekymringen om ubehagelige lugte ved kilden ved at eliminere de bakterier, der er ansvarlige for dem. Det er tilrådeligt at tage bad en gang om dagen og efter hver sportsaktivitet for at reducere spredningen af bakterier. At tørre huden godt forhindrer også udviklingen af sidstnævnte, som især sætter pris på våde områder. Hårene er reder for bakterier, voksning eller barbering anbefales hvis hygiejnen ikke er nok.
Spis ordentligt
Visse fødevarer inkl krydderier, løg og hvidløg giver en stærk lugt til naturligt lugtfri sved. Andre som citrus, når de føres under armen, begrænser spredningen af bakterier. Bedre foretrækker lunkne drikkevarer til dem, der er for varme eller for kolde. Faktisk risikerer de at forstyrre kroppen, hvilket vil have en tendens til at frembringe det modsatte resultat af det ønskede. Alkohol, øl, kaffe og tobak bør undgås eller i det mindste begrænses, da de fremmer sved ved at hæve kropstemperaturen.
Brug en anti-sved eller deodorant
detdeodorant bekæmper ubehagelige lugte og sammenlignet med sprays holder sticks længere. Anti-perspiranten, på sin side begrænser sveden ved at stramme hudens porer og forhindre udslip af varme. Som en sikkerhedsforanstaltning er det tilrådeligt at undgå deres brug på barberet eller hårfjernet hud, der kan have mikrolæsioner.
Lempelse
Stress fremmer sveden og det er nødvendigt at lære at håndtere følelser for at begrænse sveden. Yoga, meditation eller afspændingsterapi er alle afslapningsteknikker at prøve.
Depiler armhuler
Sved består af 99% vand og 1% aminosyrer, protein eller urinstof. Komponenter i sidstnævnte procent er ansvarlige for den ubehagelige lugt. Denne karakteristiske lugt opstår kun, når bakterier under armene nedbryder sveden. Det er også knyttet til pels som bør fjernes for at lindre lugten af sved.
Naturlige løsninger til at fjerne svedlugt
Flere naturlige midler tjener someffektive alternativer mod dårlig lugt på grund af svedtendens.
Salvie
Siden oldtiden har salvie betragtes som en plante med flere medicinske dyder. Når den er tørret, bruges dens blade til at fjerne svedlugt. Du skal bare pudre dem (2/3) og tilsætte en spiseskefuld talkum (1/3) før de påføres i armhulerne. Salvieblade indeholder æteriske olier, der kan lamme nerveender i svedkirtler. I forhold til talkum, det absorberer fugt. En infusion af salvieblade er også effektiv til at reducere svedproduktionen.
Citronen
Citron neutraliserer ubehagelige lugte og begrænser samtidig svedproduktionen takket være dens komponenter. Gnid bare halvdelen direkte under armhulerne eller påfør saften med en vatrondel.
Aloe vera
Aloe vera har antiseptiske, rensende og fugtgivende egenskaber. Den er perfekt til behandling af overdreven svedtendens og naturligt at reducere kropslugt.
Alunstenen
Antibakteriel og astringerende, alunsten regulerer effektivt sveden under armene. Dette kaliumsulfat-baserede mineral kan findes i økologiske butikker eller apoteker. Det bør bruges sparsomt på grund af dets sammensætning rig på aluminiumsulfater.
Essentielle olier
Cypres æterisk olie blandet med vegetabilsk olie eller badevand reducerer sveden. DET'palmarosa olie er mere effektiv og kan påføres direkte under armhulerne hver morgen.
Bagepulver
Handlingen antibakteriel bagepulver er effektivt til at bekæmpe lugte forårsaget af sved. Blandet med vand påføres dette produkt under armene. Det kan tilsættes citronsaft for øget effektivitet, men er det forbudt efter barbering eller voksning.
Radikale løsninger til at fjerne svedlugt
De foreslåede løsninger virker muligvis ikke for nogle mennesker, der er tilbøjelige til overdreven svedtendens. Dette fænomen kan forårsage mere irriterende lugte, og radikale løsninger er mulige.
Iontoforese
Iontoforese er effektiv til at bekæmpe overdreven svedtendens af hænder eller fødder. Operationen der skal laves 3 gange om ugen består af ionisere huden ved hjælp af svage elektriske impulser. Det er nok at nedsænke lemmerne i en bassin med ioniseret vand som sender lys elektriske strømme i omkring tyve minutter. Denne løsning er den mindst risikable, men også den billigste og skal udføres til tiden.
Botox indsprøjtning
Botox er effektivt til blokerer virkningerne af sved på huden. Indsprøjtningerne virker kun i få måneder, og operationen er ikke dækket af socialsikringen.
Kirurgi
Kirurgi er en irreversibel operation kun forbeholdt de mest alvorlige tilfælde. Operationen går ud på at skære de nerver, der er ansvarlige for sveden i armhulerne, over.
